نظام غذائى وطريقة لتخسيس الوزن سوف نتحدث عن طريقة لأنقاص الوزن بالاضافة الى نظام غذائى للمساعدة فى التخسيس بجانب التمارين الرياضية التى تساعد على الحرق النظام الغذائى للتخسيس يجب الالتزام بالنظام اثناء الفترة الخاصة بالتخسيس التى تقوم ب…
نظام غذائي يحتوى على 2200 سعرة حرارية نظام غذائى يحتوى على 2200 سعر حرارى وهذا النظام يتناسب مع اللذين يريدون هذا الحجم من السعرات وهذا الحجم من السعرات الحرارية مناسب جدا مع الأناث البالغين لأن علميا اى انثى بالغة يحتاج جسمها الى هذا ا…
تمارين منزليه للرجال اذا كنت تريد تكوين جسم لديه مرونة ورشيق ومتناسق بدنيا ورياضيا اليك مجموعة من التطبيقات الخاصة بالذكور اللذين لا يرغبوا فى الذهاب للصالات الرياضية ( الجيم ) ويرغبوا فى تكوين جسم رياضى من خلال تمارين منزلية فقط واذا كن…
تمارين منزلية للأناث مجموعة تطبيقات تحتوى على تمارين منزلية للأناث تجعل جسمك رياضيا ومتناسقا بدون الحاجه الى النزول للصالات الرياضية كل ما عليكى هوا تحميل التطبيقات الموجوده بالأسفل اذا كنتى تريدى تكوين جسم رشيق ومتناسق رياضيا حول التطب…
