ما هو تمرين العقلة وكيف يتم ؟

فوائد تمرين العقله


سوف نتحدث في هذا المقال عن تمرين لعبة العقله
وهو من التمارين الرياضية الشهيره والمعروفه في المجال الرياضي

اولا توضيح العلاقة بين تمرين العقلة والطول ؟

هنتكلم شوية عن تمرين العقله وتوضيح بعض النقاط
وتوضيح الكلام الكتير المنتشر ويقال عن تمرين العقله
وهو هل هناك علاقة بين تمرين العقله والطول للشخص
الأجابة خاطئة لأنه ليس له اساس من الصحه لان نمو الطول
يقف عند 18 سنه ولا يوجد اي شئ يقوم بالتطويل بعد بلوغ هذا العمر
وتكون اطالة الشخص القصير قبل بلوغه لسن 18 عام بسبب عملية النمو
وتكون المحاولات من خلال تمارين رياضية تساعد علي اطالة العمود الفقري
وذلك قبل اكتماله لسن 18 عام بسبب عدم نمو العظام بشكل نهائي لعدم حدوث مشاكل
والتمارين تكون بشكل طبيعي تعتمد علي ليونة العظام ومرونتها قبل وقوف نموها عند الشخص

ثانيا ما فائدة تمرين العقله ؟

يعتبر تمرين العقله من التمارين المفيده للجسم
لأنه يساعد علي شد الجسم وشد الذراعين والبطن والجسم بالكامل
والفائدة الأكثر شيوعا لتمرين العقله هي القيام بفرد العمود الفقري والظهر
ويتم ذلك من خلال القيام بالتمرين بشكل مستمر ومنتظم وبطريقة صحيحه
ويساعد ذلك في فرد العمود الفقري والظهر مما يظهر طول اضافي للجسم
وذلك الطول يكون اثر فرد الظهر لانه يساعد في علاج انحناءات العمود الفقري
فيصبح الظهر والجسم مفرود بشكل افضل من الأول ويكون في زيادة من سم ال 5 سم
ويكون ذلك بناء علي كمية الطول الذي اخذها الانحناء في العمود الفقري والجسم عموما

تمرين العقله بشكل عام

يتم استخدام تمرين العقله في العديد من الأنشطة
لكثرة فوائده للجسم وانه يساعد في شد الجسم بالكامل
ويقوم بعض المدربين بوضع تمرين العقله في نشاطهم
داخل برنامج لياقة بدنية للمبتدئين بجانب التمارين الاساسيه
ويكون تمرين لعبة العلقه ضمن التمارين الموجوده داخل البرنامج التدريبي
لذلك يعتمد المدربين علي تمرين العقله بشكل كبير في معظم الالعاب الرياضية
التي تعتمد علي القوه العضلية وان يكون الجسم مشدود نظرا لأنه يعمل علي اكثر من عضله
google-playkhamsatmostaqltradent